Готовим.РУ Готовим.РУ

Салат из мяса курицы со стручками фасоли и ростками сои

  • курица (грудка) - 400г
  • стручки фасоли (зеленые) - 200г
  • ростки сои - 200г
  • картофель - 300г
  • уксусная кислота (3%) - 5г
  • лук репчатый - 1 шт.
  • помидоры - 100г
  • растительное масло - 20г
  • черный перец (молотый)
  • мускатный орех - по вкусу
  • соль - по вкусу
  • укроп и базилик (зелень)

Мясо курицы отварить в небольшом количестве соленой воды и нарезать ломтиками.

Картофель отварить до готовности, остудить, почистить и нарезать кубиками. Фасоль очистить от продольных волокон и отварить в подсоленной воде до готовности. Затем слить воду, завернуть кастрюлю с фасолью в теплое полотенце и оставить на некоторое время. Охлажденные стручки фасоли нарезать кусочками длиной 2 см.

Картофель, мясо курицы и фасоль положить в эмалированную чашку и заправить растительным маслом. Очищенный лук и зелень базилика измельчить, после чего добавить в салат. Залить всю массу уксусом, добавить перец, соль и толченый мускатный орех, мелко нарезанные ростки сои. Полученную массу перемешать и выложить на плоское блюдо.

Перед подачей к столу салат украсить ломтиками помидора и веточками укропа.

Подобрано Готовим.РУ