Готовим.РУ Готовим.РУ

Теплый средиземноморский рисовый салат с консервированным тунцом

  • рис басмати - 200г
  • цуккини - 1/2 шт.
  • перец болгарский (красный) - 1/2 шт.
  • маслины или оливки (без косточек) - 10 шт.
  • каперсы - 10 шт.
  • орегано - 1/2 ч.л.
  • тунец (консервированный в масле) - 140г
  • уксус бальзамический - 1/2 ч.л.
  • соль - по вкусу
  • перец (свежемолотая смесь) - по вкусу
  • масло оливковое - 2 ст.л.

Рис промыть, откинуть на сито, дать воде полностью стечь.

Пока варится рис, цуккини и красный болгарский перец нарезать кубиками. Обжарить овощи на масле, добавить порезанные маслины без косточек, каперсы, орегано. Перемешать и тушить на медленном огне под крышкой 1-2 минуты.

На порционные тарелки выложить вареный рис, тушёные овощи, добавить кусочки консервированного в масле тунца.

Заправить салат оливковым маслом, перемешать, сбрызнуть бальзамическим уксусом и посыпать смесью перцев.

Теплый средиземноморский рисовый салат с тунцом готов.

Подобрано Готовим.РУ