Готовим.РУ Готовим.РУ

Суп из чечевицы с тыквой

  • чеснок - 3 зубчика
  • оливковое масло - 1 ст.л.
  • тыквенное пюре - 2 стакана
  • овощной бульон или вода - 6 стаканов
  • вода - 2 стакана
  • томаты (в собственном соку) - 1/2 стакана
  • сушеная чечевица - 1 стакан
  • лимонный сок - 1 ст.л.
  • карри - 1 ч.л.
  • тмин - 1 ч.л.
  • капуста кале (нарезанная) - 3 стакана.

В сотейнике на оливковом масле обжарить чеснок. Обжарить пару минут, пока он не подрумянится. Добавить тыквенного пюре, овощной бульон, воду, измельченные помидоры, чечевицу, лимонный сок и специи.

Уменьшить огонь до среднего-низкого и варить на медленном огне 30-45 минут, периодически помешивая. Возможно, вам придется добавить немного больше воды. Как только чечевица будет готова, добавить капусту и варить дополнительные 5-7 минут.

Подобрано Готовим.РУ