Готовим.РУ Готовим.РУ

Суп из индейки (или курицы) с киноа

  • индейка или курица (филе) - 2 стакана
  • морковь (порезать) - 2 шт.
  • сельдерей (палочки, порезать) - 1-2 шт.
  • шпинат - 1 стакана
  • киноа - 1/2 стакана
  • зеленый горошек (мороженный) - 1 стакана
  • бульон (из индейки, куриный или овощной) - 2.5 л
  • чили (молотый) - 1/2 ч.л.
  • куркума (молотый) - 1/2 ч.л.
  • соль, черный перец (молотый) - по вкусу
  • кинза (сушеная зелень) - 1-2 ч.л.

В кипящий бульон добавить порезанную морковь и варить примерно 5 минут. Добавить сельдерей, киноа и варить примерно 10 минут. Добавить кусочки индейки и варить 5 минут. Добавить зеленый горошек, чили, куркуму, черный молотый перец и варить 5 минут.

Добавить шпинат и варить 1-2 минуты. Попробовать. Если нужно, добавить соль и черный молотый перец.

Накрыть суп крышкой и дать настояться 5-10 минут.

Подобрано Готовим.РУ