Цыпленок, глазированный медом и апельсином

• цыпленок (грудка) - 500г
• подсолнечное масло - 15г
• зеленый лук - 20г
• чеснок - 7г
• мед - 45г
• апельсиновый сок - 60г
• апельсин - 1 шт.
• соевый соус - 30г.

Разогреть масло, слегка обжарить зеленый лук и чеснок, пока не станут мягкими. Добавьте мед, апельсиновый сок с дольками апельсина, соевый соус и готовить до тех пор, пока мед не растает. Залить грудки цыпленка полученной смесью и запекать в духовке при температуре 190C 45 мин, поливая апельсиновым соком 2-3 раза, пока цыпленок не будет готов