Готовим.РУ Готовим.РУ

Тушеный палтус с фенхелем

  • фенхель (клубни) - 2 шт.
  • палтус (филе по 200г) - 4 шт.
  • соль, белый перец (свежемолотый) - по вкусу
  • лимонный сок, кайенский перец - по вкусу
  • сливочное масло - 20г
  • оливковое масло - 2 cт.л.
  • помидор (мясистый) - 1 шт.
  • анисовый аперитив - 20 мл
  • апельсин - 1 шт.
  • сметана - 150г
  • гранат - 1 шт.

Фенхель очистить, при необходимости удалить наружные увядшие листья, кочанчики вымыть, отрезать нежные зеленые листики и на время отложить их в сторону, кочанчики разрезать пополам, положить разрезом вниз на разделочную доску и разрезать поперек на тонкие дольки. Палтус промыть в холодной проточной воде, обсушить, посыпать солью, сбрызнуть лимонным соком, оставить на 10 минут, чтобы пропитался солью и лимонным соком.

Масло разогреть в кастрюле для тушения, положить туда дольки фенхеля и тушить примерно 3 минуты. Помидор положить ненадолго в кипяток (не кипятить), вынуть, обдать холодной водой, снять кожицу, разрезать пополам, вырезать несъедобную серединку, выдавить семена, нарезать помидор мелкими кубиками, добавить к фенхелю, сверху положить в один слой куски филе палтуса, посыпать их перцем, залить аперитивом. Взять апельсин и выжать из него сок, соком залить рыбу, закрыть кастрюлю крышкой, тушить ее содержимое при слабом нагреве около 20 минут.

Перед подачей на стол овощи и рыбу разложить на предварительно нагретом блюде. Отвар выпарить в открытой кастрюле до половины объема, прибавить сметаной, перемешать, приправить специями. Залить этим соусом рыбу и овощи. Гранат разрезать пополам, маленькой ложечкой вынуть зерна и посыпать ими рыбу. Оставленную ранее зелень фенхеля измельчить и тоже посыпать ею рыбу.

К этому блюду на гарнир подать рис с маслом, листья салата и очищенные апельсины.

Подобрано Готовим.РУ